Gaya Hidup Sehat di Keluargaku

Baca postingan mbak Wian mengenai Hidup Lebih Baik dengan Kebiasaan Sehat,  membuatku sadar pentingnya hidup sehat.

Memang untuk menjadi sehat kita harus mau untuk membuang kebiasaan buruk, termasuk terlalu sering  jajan di luar karena  kita tidak tahu komposisi, kualitas dan kebersihan jajanan yang kita beli.

Pola Makan Tak Sehat Membuat Hidupku Berubah

Aku masih nggak percaya hasil pemeriksaan tes kesehatan yang kulakukan.Usiaku masih dua puluh enam waktu aku melakukan tes kesehatan ini. Dan, hasilnya benar-benar di luar dugaanku. Jantungku bermasalah. Ini aneh sekali karena riwayat kesehatan keluargaku tak pernah ada yang menderita sakit jantung. Berita yang sering kubaca, orang yang menderita sakit jantung itu kalau nggak faktor keturunan yaa karena gaya hidupnya  dan  pola makan yang tak sehat.

Tunggu dulu itu dia, gaya hidup dan pola makan tak sehat penyebab semua ini. Dari kecil aku termasuk anak yang suka milih-milih makanan. Baru makan sayur, buah, kalau mama udah mulai nasehatin panjang lebar manfaat sayur, buah untuk kesehatan.

Semasa kuliah tetep pola makanku nggak berubah milih-milih makanan, asal kenyang atau asal enak di perut plus ditambah kebiasaan baru begadang nyelesain tugas-tugas kuliah. Apalagi kalau tugas kuliahnya lagi numpuk, kami bisa begadang berjamaah  di rumah kos temanku. Kalau begadang sendiri suka  nggak kuat, godaan untuk tidurnya lebih besar bisa-bisa tugas nggak siap dan  kudu ngulang satu tahun.Olahraga juga jarang.